神奇海带护发排毒又养颜

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2014-05-13 20:41:29 来源:家庭医生在线

  海带一个多多劲作为补碘的食物在生活中一个多多劲出现,我我真是除了补碘,海带还具有所以的养生功效,可不都可以否护发,要可不都可以否养颜,是爱美女士的必选佳品。

  吃海带的N种神奇功效

  1、护发

  可能性你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛趋于稳定长的生姜,可能性是能令头发闪亮的核桃等。只是最护发的是海带,可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发。营养专家认为,一个多多劲食用海带不但能补充身体的碘元素,只是对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

  2、排毒

  凡是中含一定量纤维的蔬菜,都可不都可以否促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维充裕,并呈碱性,又增加了排毒功效。只是代谢率代表着有有一被委托人新陈代谢的能力,代谢率很低的前一天,较少的热量共给机体,其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可不都可以否增强人的代谢率,增强代谢机能,让精神更加充裕,身材更瘦。

  3、祛痰

  亲戚朋友 平常吃的海带,都是祛除“老痰”的作用。海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素可不都可以否清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒,减少痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则发病诱因消除,效果颇佳。

  4、补钙

  海带是这种 营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每200克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达200毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

  5、美颜

  海带汁可不都可以否祛除痘印,提升皮肤的亮度,改善暗黄无光的肤色,用海带熬成的汤汁泡澡,可不都可以否润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,可能性食用海带,都是美肌,滋润的效果,那当然,内外兼并一段话,效果更佳。想做个美肌达人不妨多吃海带吧!

  6、消除乳腺增生

  近代研究发现海带可不都可以否辅助治疗乳腺增生。这是可能性其中含高一定量的碘,为宜每200克海带中含高200毫克-700毫克碘。可不都可以否促进卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的,只是,海带能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。

  7、预防心脑血管病

  国内近年来的研究表明,海带中含一定量不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含高的食物纤维褐藻酸,可不都可以否调理肠胃,促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带,可不都可以否有效防治心脑血管疾病。

  8、消水肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是这种 贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。另外,海带中含一定量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

  但应该注意的是海带不可不都可以不可不都可以吃不多,不多的碘会对身体产生不良的影响。而不多的砷可能性会引起中毒。