荤素搭配 低热量减肥食谱

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2013-11-08 16:43:22 来源:

  想要减肥就还要控制热量的摄入,怎么在保证营养的请况下控制热量的摄入呢?下面小编就为许多人推荐几款低热量减肥食谱,荤素搭配,营养健康又瘦身哦……

  一、鲤鱼汤

  用荜芨5克,将鲜鲤鱼60 克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。

  把荜芨、鲤鱼、葱、姜插进锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。

  可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

荤素搭配 低热量减肥食谱

  营养又健康的瘦身食谱,想减肥的许多人快快来吧~